新ManBetX万博暑期高温来袭 儿童夏日游玩如何防暑？｜夏令科普

　　新ManBetX万博暑期高温来袭 儿童夏日游玩如何防暑？｜夏令科普五金东方网记者曹磊7月16日报道：暑期来临，很多家长为孩子安排了丰富的假期出游计划。近日中央气象台连续发布高温预警，不少地方开启了“炙烤模式”和“桑拿模式”，专家提醒市民游客出游一定做好防暑降温，防止中暑。

　　专家介绍，儿童的新陈代谢快、汗腺发育尚不成熟、体温调节中枢还在发育中，相较于，儿童更容易发生中暑，所以在高温高湿天气条件下，需格外加强自身防护。

　　家长在外出游玩过程中应合理安排户外活动时间和地点，高温、高湿天气时应在凉爽室内活动；穿着轻薄、宽松、透气的衣服，保证孩子足量饮水，以水或电解质饮料为宜；多吃清淡易消化的食物；保证孩子有充足的休息时间，如果出现疑似中暑的现象应及时就医，不要给孩子自行用药。

　　避免在中午时分进行户外活动，因为这段时间阳光最为强烈。如果可能，选择在早晚时分进行户外游玩新ManBetX万博，既可以避开酷暑，又能欣赏美丽的日出和日落景色。

　　出门前，一定要准备一些必备的防暑小工具。例如：一把折叠伞，可以给你在炎热的阳光下提供一片阴凉；一块冰巾或冷却贴新ManBetX万博，可以帮助你及时降温；太阳帽、墨镜等物品也是不可或缺的。

　　此外，在旅行箱中还可以备上些防暑药品，如退热贴、清凉油、感冒药等，以应对突发情况，及时缓解不适。

　　暑期出游时，对于食物的选择要特别注意。避免在路边摊或不干净的地方用餐，以免食物中毒。选择清淡易消化的食物，多吃水果和蔬菜，保持肠胃的健康。

　　保持身体水分充足非常重要，尤其是在高温下出汗量增加新ManBetX万博。记得随身携带一瓶水，不时地喝上几口。虽然冰饮看似解暑，但过多饮用会导致胃部不适，最好适量饮用温热的水。

　　出门前记得涂抹防晒霜，选择衣物时尽量选择轻薄、透气的材质，同时以浅色系为宜，还能多一份视觉上的凉爽哦。

　　如果烈日实在太热，不妨选择一些室内活动。逛逛博物馆、图书馆，看看电影、演出，都是不错的选择！